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Dieta di 1.200 calorie al giorno Questa raccomandazione è data per qualsiasi dieta ristretta, poiché ogni organismo reagisce in modo diverso al cambiamento. Qui è tutto molto semplice: per accelerare la tanto attesa perdita di peso, non dovresti precipitarti in diete rigide. Una dieta chiaramente programmata non consente alcuna deviazione: è necessario mangiare rigorosamente in tempo e solo le diete che contribuiscono a perdere 1 chilogrammo di peso al giorno sono metodi estremi per perdere peso. Puoi perdere tranquillamente circa 2,5 – 3 chilogrammi e anche di più: questo peso è contenuto nel fluido trattenuto dal corpo e nei suoi prodotti di scarto…